Новости

скачать ДОГОВОР АРЕНДЫ
01.08.2016 10 причин, чтобы начинать каждое утро с чашечки кофе

Кофе — это не только вкусно, но и очень полезно. Конечно, речь идет о молотом черном кофе, а не о быстрорастворимом напитке. Последний как раз стоит совсем исключить из рациона или употреблять только в порядке исключения, когда совсем нет времени сварить кофе из зерен

 

Мы выбрали для вас 10 интересных и полезных фактов о кофе, которые не оставят сомнений в том, что в умеренных количествах ароматный напиток не только не навредит здоровью, но и окажет положительное действие на весь организм

 

1.Кофе положительно влияет на работу печени, почек и желчного пузыря

Для того чтобы нормализовать работу печени, почек и снять с них лишнюю нагрузку, необходимо выпивать от 1 до 4 чашек кофе в день. Что касается печени, то ароматный напиток снижает уровень вредных ферментов, которые накапливаются в этом органе, и даже предотвращает цирроз. Почкам и желчному пузырю кофе также пойдет на пользу. Так, кофе уменьшает риск образования камней.

 

2. Кофе поднимает настроение

В кофе содержится "гормон счастья" — серотонин. Он вызывает положительные эмоции, улучшает настроение и не оставляет ни единого шанса депрессии. Это происходит потому, что кофеин стимулирует центральную нервную систему.

 

3. Кофе помогает бороться с онкологическими заболеваниями

Ароматный бодрящий напиток известен своими ценными свойствами, которые важны для профилактики и лечения онкологических заболеваний. Связано это с богатым составом кофе. В нем содержится большое количество естественных растительных пигментов полифенолов, которые снижают риск развития рака. Ни один другой напиток такими ярко выраженными свойствами не обладает

 

4. Кофе снижает риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы

На вышеперечисленных целебных свойствах ценные характеристики кофе не заканчиваются. Этот напиток помогает также снизить риск развития сахарного диабета. Те, кто регулярно употребляют кофе, снижают вероятность заболевания на 11%.

5. Кофе способствует похудению

Диетологи рекомендуют не обходить кофе стороной и смело добавлять его в диету. Связано это с тем, что уже известные нам антиоксиданты полифенолы способствуют образованию полезных бактерий в кишечнике. Именно они помогают контролировать вес и борются с лишними килограммами.

 

6. Кофе благотворно влияет на работу мозга

Если вы чувствуете истощение и снижение умственной активности, то обязательно включите в свой ежедневный рацион кофе. Кофеин улучшает кровоснабжение, что, как следствие, стимулирует работу мозга.

 

7. Кофе избавляет от мигреней

Тем, кто периодически страдает от мигрени, также стоит обратить особое внимание на кофе. Ароматный напиток поможет избавиться от головной боли и успокоить нервную систему. Норвежские ученые провели эксперимент, в ходе которого доказали, что тех, кто выпивал ежедневно 2–3 небольшие чашки кофе, гораздо реже навещала мигрень

 

8. Кофе содержит в своем составе большое количество антиоксидантов

Кофе — это богатый источник не только витаминов и минералов, но и антиоксидантов.. Антиоксиданты укрепляют иммунитет, снижают риск развития вирусных и инфекционных заболеваний, повышают защитные силы организма. Более того, они обеспечивают свежий и отдохнувший вид и обладают омолаживающим эффектом

 

9. Кофе улучшает память

Еще одно важное достоинство черного молотого кофе — это способность улучшать память. Все дело в кофеине. Оптимальное суточное количество кофеина содержится именно в 3 небольших чашках кофе, ни больше ни меньше. Это число было получено в результате многолетних и кропотливых исследований

 

10. Кофе снимает мышечные боли и усталость

Стоит обратить внимание на кофе и спортсменам. Если у вас намечается интенсивная физическая активность, то за час до тренировки стоит выпить чашку кофе. Это снизит вероятность появления мышечной боли на целых 50%. Дело в том, что кофеин блокирует активность химического вещества под названием аденозин, который запускает болевые рецепторы клеток

 

г. Тюмень, ул. Челюскинцев, 10, тел.: 8 (3452) 46-28-45, 46-12-65


Все Новости